Catégorie : Hygiène Mentale
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Soyons zen ! Mettons-nous au yoga !
Partout dans le monde, des milliers de personnes, y compris des étudiants, des libéraux, des managers, des sportifs, tous en amateurs convaincus …confient de pratiquer avec passion le yoga et la méditation. Les nombreux adeptes sont toujours prêts à dérouler leur tapis ! Sans oublier ceux qui, prêchant par l’exemple, se forment pour devenir professeurs…
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Le pouvoir des couleurs pour booster notre énergie !
Le froid, la fatigue et les tracas de la vie peuvent faire perdre énergie et motivation. Toutefois on peut très bien se redynamiser en choisissant judicieusement les couleurs qui nous entourent. Découvrons ensemble quelles sont les couleurs qui peuvent nous apporter l’énergie nécessaire au quotidien. COULEURS LUMINEUSES Elles sont souvent les plus efficaces pour donner…
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La Saint-Valentin, une histoire d’amour…Mais pas que !
Aujourd’hui, la Saint-Valentin est la fête des amoureux. Les couples en profitent pour échanger des mots doux et des cadeaux comme des roses rouges, des cartes, des chocolats… Mais qui est Valentin en vrai, a-t-il vraiment existé, quand et pourquoi est-il devenu un saint ? Découvrons ensemble l’histoire qui se cache derrière ! La Saint-Valentin…
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« The New Pause »
Avez-vous déjà entendu parler du symposium « The New Pause », qui s’est tenu à New York en octobre dernier ? Un événement qui a eu pour principal sujet la ménopause ! La ménopause : un sujet encore tabou Alors que la ménopause est une phase très naturelle dans la vie d’une femme, en parler…
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La Journée Internationale du Sport Féminin : les bienfaits du sport sur la santé des femmes
Le 24 janvier est la Journée internationale du sport féminin. Cette date vise à mettre en avant le sport féminin et à valoriser sa place dans les médias, alors qu’il est souvent sous médiatisé. Rappelons que le sport aide à réduire certains risques pour la santé des femmes, notamment le cancer du sein, une menace…
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5 bienfaits insoupçonnés des câlins
Les câlins présentent de nombreux bienfaits. Ils libèrent des hormones du bonheur comme l’ocytocine, la dopamine et l’endorphine, et contribuent même à réduire le stress et l’hypertension. Alors, n’hésitez pas à étreindre ceux que vous aimez, les câlins sont bons pour tout le monde. Les câlins sont un moyen efficace d’exprimer de l’affection et de…
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LES MOTS SONT PUISSANTS !
Les mots sont puissants ! Ils sont à la fois une arme à double tranchant et un outil stratégique. On peut les utiliser pour le bien comme pour le mal. Pour convaincre, inspirer ou même manipuler. Encourager, inspirer, soutenir ou motiver. Bâtir des ponts et rassembler les gens, ou au contraire les diviser et semer…
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Blue Monday: le jour le plus déprimant de l’année ?
Blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année, tombe ce 16 janvier. Cette théorie a été lancée en 2005 par le psychologue Cliff Arnall. D’après lui, le temps froid de janvier, le manque de lumière du jour et la fin des fêtes de fin d’année sont autant de facteurs qui contribuent à rendre le…
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Vaincre le discours négatif sur soi : 7 stratégies pour mieux s’accepter
Se répéter continuellement un discours intérieur négatif est un processus de pensée autocritique et une focalisation réelle sur ses défauts et ses erreurs. Cela risque de pousser à se sentir constamment sous-estimé et dévalorisé. Pour rompre cette tendance négative et renforcer l’image que vous avez de vous-même, découvrez 7 stratégies simples pour vaincre toute négativité…
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L’année 2023 sera incroyable ou ne sera pas !
Ça y est, on y est ! C’est le premier mois de l’année 2023 ! Dans une époque de changement et de transformation, l’année 2023 promet d’être une année fantastique, c’est certain ! Nous sommes nombreux à nous demander ce qui nous attend cette année… À quoi pouvons-nous vraiment nous attendre ? Sera-t-elle vide, triste,…
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